Naidheachdan

Bidh na biceps a ’ceangal an gàirdean agus an gàirdean gus co-bhanntachd na h-uillt a dhràibheadh ​​gus a bhith sùbailte agus a leudachadh! Cho fad ‘s a tha gluasad is leudachadh gàirdean ann, thèid a chleachdadh
Gus a chuir gu blàthanach, bidh an eacarsaich biceps a ’tionndadh timcheall air dà fhacal: curls!
Bidh a leithid de cheist aig mòran dhaoine rè trèanadh!
Leis gur e curl a th ’ann, dè an diofar eadar dumbbell agus barbell? Am bu chòir na biceps a bhith air an lùbadh le dumbbells no le barbells?
Leig dhuinn sùil a thoirt air bho cheàrn eadar-dhealaichte!

Na buannachdan bho barbells!
1. A thaobh cuideam, faodaidh barbells cuideaman mòra fhaighinn gu furasta, a tha cuideachd mar aon de na buannachdan as motha a th ’ann am barbells.
2. Tha am barbell nas seasmhaiche. Tha fios aig a h-uile duine gur e postachd bodhaig ceàrr an rud as taboo rè eacarsaich, seachain swaying agus crathadh. Tha e do-sheachanta gum bi an corp a ’crathadh le dumbbells trom, ach ma chleachdas tu barbell, bidh an corp gu lèir an ìre mhath seasmhach.
3. Bho shealladh feachd, faodaidh cleachdadh barbell an gàirdean a chleachdadh le nas lugha de neart (mar as trice tha an gàirdean clì nas laige). Ma chleachdas tu barbell, faodar an duilgheadas seo fhuasgladh agus adhartachadh. Tha neart na làimhe clì a ’meudachadh.

Buannachdan dumbbells
1. Tha raon nas fharsainge de ghnìomhachd aig dumbbells, a dh ’fhaodas làn chùmhnant a dhèanamh air na biceps, gus buaidh brosnachaidh iomlan a choileanadh!
2. Nas sùbailte: faodaidh tu trèanadh le aon làimh, an greim atharrachadh, agus an ceàrn atharrachadh nas motha!
3. Lorg beag, stòradh goireasach
4. Le trèanadh dumbbell, faodaidh tu barrachd trèanaidh aon-thaobhach a dhèanamh, trèanadh suidhe agus cuid de ghnìomhan nach gabh a dhèanamh le barbell.
San fharsaingeachd, tha na buannachdan aca fhèin aig barbells agus dumbbells agus chan urrainnear an cur nan àite. Is e na tha againn ri dhèanamh gus làn fheum a dhèanamh dhiubh agus na buannachdan fa-leth aca a thoirt còmhla gus seirbheisean a thoirt seachad airson na fèithean againn ~!