Na Toraidhean againn

Tha clag a ’pheant air a dhèanamh le iarann, tha an uachdar air a spraeadh gu dealanach, tha an dath dubh, agus faodar a chleachdadh airson ùine mhòr. Tha sònrachaidhean eadar-dhealaichte 2kg-32kg aige, agus faodar an suaicheantas a ghnàthachadh; is sinn an fhactaraidh stòr, mar sin tha a ’phrìs an ìre mhath ìosal. Is urrainn dhuinn samples agus dòighean pacaidh a thoirt seachad. Faodar a ghnàthachadh a rèir riatanasan luchd-ceannach. Nuair a bhios tu a ’cleachdadh kettlebells airson eacarsaichean fallaineachd, faodaidh tu grunn eacarsaichean a dhèanamh leithid putadh, togail, togail, tilgeil agus squatting. Is e an eadar-dhealachadh eadar trèanadh kettlebell agus trèanadh dumbbell agus barbell gu bheil kettlebells nas èifeachdaiche ann a bhith a ’leasachadh cumhachd spreadhaidh iomlan. Mar sin, tha luchd-sabaid agus luchd-ealain armachd air a bhith measail air claisean coire agus glasan cloiche.