Naidheachdan

Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan coimeasach aig a h-uile dad. Tha uidheamachd fallaineachd mar eisgeachd.
Mar an uidheamachd fallaineachd as cumanta agus as cumanta, tha connspaidean mu dheidhinn barbell no dumbbell nas fheàrr air a bhith a ’dol air adhart.
Ach gus feum nas fheàrr a dhèanamh de barbells agus dumbbells, feumaidh sinn an toiseach na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan aca a thuigsinn.

Tha mòran bhuannachdan aig dumbbells. A bharrachd air a bhith nas goireasaiche, chan eil cuingealachaidhean làraich ann, agus tha na roghainnean cuideam cuideachd glè eadar-mheasgte.
A bharrachd air an sin, tha dumbbells nas sàbhailte na barbells. Mar eisimpleir, faodaidh tu dumbbells a thilgeil air falbh nuair nach eil iad a ’gluasad, fhad‘ s a dh ’fhaodadh barbells teannachadh air do bhodhaig.

Ach, tha riatanasan nas àirde aig dumbbells airson cothromachadh a ’ghluasaid, gu sònraichte nuair a tha an cridhe neo-sheasmhach nuair a bhios iad a’ dèanamh cuideaman troma, thèid an gluasad a dhì-dhealbhadh, agus mar sin tha e furasta buaidh cuideaman trom a chuingealachadh le dumbbells.
An coimeas ri dumbbells, tha e nas fhasa buaidh a thoirt air cuideam. Tha mòran de ghluasadan trom agus ioma-cho-phàirteach neo-sheasmhach bhon bharbell, a tha na phrìomh dhòigh air fàs neart agus leasachadh cuairt-thomhas.

Ach, feumaidh trèanadh barbell raon nas motha na dumbbells, agus feumaidh e sàbhailteachd nas àirde.
Gu dearbh, is e an eadar-dhealachadh riatanach eadar dumbbells agus barbells gu bheil iad sùbailte agus sùbailte.
Airson diofar phàirtean, feumaidh gluasadan eadar-dhealaichte, agus diofar bhuidhnean de dhaoine diofar dhòighean trèanaidh.

Aig a ’cheann thall, feumaidh tu taghadh a rèir an adhbhair trèanaidh agad. Ma tha thu airson cuideam trom a chleachdadh gus fàs fèithean a bhrosnachadh, tagh trèanadh barbell;
Ma tha thu airson loidhnichean fèithe soilleir agus foirfe a chruthachadh, an uairsin tagh trèanadh dumbbell.

Às deidh dhuinn na gluasadan san uidheamachd a chleachdadh gu comasach, faodaidh sinn dumbbells a chleachdadh gus eòlas fhaighinn air mar a bhios na gluasadan a tha air an cleachdadh san uidheamachd a ’toirt buaidh, mar a dh’ atharraicheas sinn bho ghluasad neo-àbhaisteach gu gluasad àbhaisteach;
Agus nuair a tha na gluasadan againn gu math àbhaisteach, is urrainn dhuinn barbell a chleachdadh gus eòlas fhaighinn air a ’chuideachadh a dh’ fhaodas gluasadan àbhaisteach a dhèanamh dha na fèithean againn.